Aller prendre une canette au distributeur ou avec son menu au déjeuner, un geste anodin qui peut se révéler dangereux s'il devient quotidien.

Les boissons sucrées dangereuses pour la santé

L'Université de Harvard révèle que la consommation d'une ou deux canettes de soda par jour, de jus de fruits ou de boissons énergisantes augmente considérablement le risque de décès prématuré, de cancer, d'obésité ou d'AVC. Pas très rassurant d'autant plus que les femmes seraient deux fois plus exposées à ce risque que les hommes.

En effet, ces boissons apportent beaucoup de calories et aucun autre élément nutritif.

Qu'en est-il des boissons light ?

Les sodas qui ne contiennent pas de sucre contiennent des édulcorants, comme l'aspartame ou le sucralose. Ils sont plus sucrés donc utilisés en plus petite quantité, ne contiennent pas de calories et permettent de contrôler la glycémie. Toutefois, le risque de diabète est tout aussi important que pour une boisson '' normale ''. Ces produits limitent la sensation de satiété et appellent à manger plus, et plus sucré. Encore une fois, cela dépend des personnes et de leur métabolisme.

Le danger des boissons sucrées réside plus dans la fréquence de la consommation que dans le produit en lui-même. Il est préférable de prendre une vraie boisson sucrée de temps en temps que d'en consommer tous les jours. Préférez les eaux détox, les sodas maison ou les eaux pétillantes !

Source: Oh My Mag