Lutte contre beaucoup de maladies

Cancers, maladies cardio-vasculaires, Alzheimer, Parkinson, diabète… la liste continue encore car le café agit sur notre bien-être et réduit les risques de maladies. Pour la maladie d’Alzheimer par exemple, boire du café diminuerait jusqu’à 65% les risques de contracter cette pathologie. Pour préserver donc sa santé une petite dose de café régulièrement suffirait.

Une source d’antioxydants

Le café est riche en antioxydants, ce qui protège notre organisme. Boire une tasse de café de 200ml permet de stocker plus d’antioxydants qu’une portion de fruit.

Un bon allié minceur

Le café est un aliment « brûle-graisse ». Prendre un café avant une activité sportive par exemple, vous permettra de brûler plus rapidement les graisses.

Une boisson pour les sportifs

Lors d’une activité physique, le café va avoir un effet dopant et va ainsi décupler les performances physiques.

Un antidote pour vivre plus longtemps

Une étude européenne, publiée en juillet 2017, a analysé les données de 520 000 participants de plus de 35 ans sur une période de 16 ans. La conclusion ? Les consommateurs d’environ trois tasses de café par jour (décaféiné compris) semblaient avoir une plus longue espérance de vie que ceux qui n’en prenaient pas.

Idéal contre la dépression

Et si le café rendait heureux ? Les consommateurs de café auraient 10% moins de chance de tomber en dépression. Selon une étude réalisée par l’école de médecine de Harvard, prendre 2 à 4 tasses de café par jour pourrait réduire de 20 à 50% le sentiment de dépression. Pourquoi ? La caféine facilite la production de sérotonine ou dopamine qui agit comme un antidépresseur naturel pour notre organisme.

Source: Mari France